Q. 秋になると体がだるく疲れやすくなるのはなぜ？
A. 気温の変化で血流が滞り、気の巡りが悪くなるためです。
11月は冷えとともに「巡りの悪さ」から疲れやすくなる時期です。血流を良くするには、体を温めることが第一。しょうが紅茶や黒糖しょうが湯など、温かい飲み物を上手に取り入れましょう。
肩や背中をほぐすストレッチや軽い運動も有効。冷えを防ぐ服装と早めの休息を心がけると、体の疲れが軽くなります。
だるさや疲れなど様々な症状でお困りでしたら、どうぞお気軽に鏡薬品波動漢方研究所までご連絡ください。
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