Q. 秋から冬にかけて咳やのどの違和感が出やすいのはなぜ？
A. 東洋医学では乾燥が肺を弱らせ、潤いが不足すると呼吸器に不調が出るためです。
空気が乾燥してくる11月は、のどの痛みや咳、声のかすれを訴える方が増えます。養生の基本は「潤い」を補うこと。梨、白きくらげ、はちみつ、れんこんなどの潤肺食材が役立ちます。
加湿器で室内を潤し、マスクで乾燥を防ぎましょう。のど飴やぬるめのお茶で保湿するのも良い方法です。肺を整える深呼吸を日課にして、冬に向けて呼吸器を守りましょう。
乾燥によるのどの痛みや咳、声のかすれなど様々な症状でお困りでしたら、どうぞお気軽に鏡薬品波動漢方研究所までご連絡ください。
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