A： 2月後半になると、日差しが少しずつ明るくなり、体は春に向けて動き始めます。その影響で、体のリズムが変わり、眠気を強く感じる人が増えてきます。
これは体がサボっているわけではなく、季節の変化に合わせて調整している途中の状態です。夜は眠くならないのに、昼間にぼんやりしてしまうという方も多いでしょう。
この時期は、無理に気合いで乗り切ろうとせず、短時間の休憩や早めの就寝を意識することが大切です。眠気は、体が次の季節へ進む準備をしているサインでもあります。
強い眠気や睡眠における様々な症状でお困りでしたら、どうぞお気軽に鏡薬品波動漢方研究所までご連絡ください。
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