バレンタインデーというと「チョコレートを贈る日」というイメージが強いですが、実はその背景にはさまざまな由来や文化があります。もともと海外では、恋人や家族、大切な人に気持ちを伝える日とされ、日本のように女性が男性にチョコレートを贈る文化は、後から生まれた独特のものです。
近年では、義理チョコよりも「自分へのご褒美チョコ」や「感謝を伝えるチョコ」を選ぶ方が増えています。甘いものを通して、誰かを思う気持ちや、自分をいたわる時間を大切にする日として捉えられるようになってきました。
東洋医学では、甘味は「緊張をゆるめ、心を落ち着かせる」と考えられています。もちろん甘いものの摂りすぎはおすすめできませんが、少量を楽しむことで、気持ちがほっと和らぐのは自然な反応です。寒さが続く2月は、体も心もこわばりやすい時期。そんな時こそ、温かい飲み物と一緒に甘いものをゆっくり味わう時間は、良い気分転換になります。
バレンタインデーは、無理に誰かに何かをしなければいけない日ではありません。忙しい毎日の中で、自分や身近な人の存在をあらためて大切にする、そんなきっかけの日として過ごしてみてはいかがでしょうか。チョコレート一粒にも、気持ちを整える力があるのかもしれません。
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