A： 3月後半は、年度末や環境の変化が重なり、知らず知らずのうちに緊張が続いている時期です。さらに、寒暖差も大きく、体は気温の変化に対応しようと働き続けています。その結果、余裕がなくなり、イライラしやすくなることがあります。
これは性格の問題ではなく、体と心の負担が一時的に増えているサインです。深呼吸を意識する、ぬるめのお風呂にゆっくり入る、早めに眠るなど、小さなリセットを取り入れることで落ち着きやすくなります。
緊張やイライラなど様々な症状でお困りでしたら、どうぞお気軽に鏡薬品波動漢方研究所までご連絡ください。
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