～ 8つの元気になるコツ （後半） ～
⑤ 日々の活動に対して、十分な休息、睡眠をとりましょう。
体は休み無く動かしていると無理をします。
元通りに活力が戻るには、休息が必要です。
十分に体が休んでいる時に修復が行われ、元気になります。
⑥ 長期にわたって抗生物質を飲んでいると、免疫力はかなり低下します。
短期でもかなり強力なものであれば同じ事です。
むやみに長く飲み続けることはよくありません。
⑦ 食事は毎回、よく噛んで食べましょう。
30回以上噛むと、消化も良くなり、便の出方も快調になり、良いことが沢山起こってきます。
1日でもやってみると違いがわかります。
⑧ 太陽の光を浴びながら、軽い運動とストレッチを心掛けましょう。
当たり前のことですが、これでかなり健康になれるのです。
以上8つの元気になるコツをお伝えしましたが、知らず知らずのうちに陥っているのがストレス過剰です。
「私はストレスなんてない。」と言ってる人が実は1番受けているのです。
低分子水溶性キチンキトサンは、ストレスに良いと思われるサプリメントです。
しかも自律神経のバランスを整え、デトックス効果も高いので、現代のストレス社会にも最適なサプリメントの1つです。
ちょっと健康が気になる方には、予防としてもオススメします。