新年は目標を立て、頑張ろうと気合が入りやすい時期ですが、東洋医学的には1月はスタートダッシュの季節ではありません。冬はエネルギーを蓄える時期であり、無理は禁物です。
頑張りすぎると、春に一気に疲れが出たり、体調を崩しやすくなります。1月は体と相談しながら、余白のある生活を心がけましょう。何もしない時間も、立派な養生です。
「今は整える時期」と理解することで、心も体も楽になります。春に自然と動き出せるよう、1月は静かに土台を作る月として過ごしましょう。
からだの不調・やる気が出ないなど様々な症状でお困りでしたら、どうぞお気軽に鏡薬品波動漢方研究所までご連絡ください。
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