Q. 冬に風邪をひきやすくなるのはなぜ？
A. 衛気（体表のバリア）が弱り、冷えや乾燥で外邪（外部から体内に侵入して病気の原因となる不調のこと）を防げなくなるためです。
免疫力を高めるためには、体を温め、血流を良くすることが基本です。ねぎ・しょうが・にんにく・しそなどの香味野菜や温かいスープを取り入れると、衛気が高まり風邪を防ぎやすくなります。
秋のうちに冬への対策をしてみませんか。
適度な運動と規則正しい睡眠も大切。体を冷やさず、バランスのよい食事と休養を意識すると、寒い冬も元気に過ごせます。
風邪の諸症状など様々な症状でお困りでしたら、どうぞお気軽に鏡薬品波動漢方研究所までご連絡ください。
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