A： 1月になると「食べていないのに体重が落ちない」と感じる女性は少なくありません。冬は体を守るため、エネルギーを溜め込みやすくなる季節です。そのため、太りやすく感じるのは体の防御反応とも言えます。
特に冷えやすい体質の方は、体を温めるためにエネルギーを内側に溜め込みやすく、むくみやすくなります。この時期に無理なダイエットをすると、かえって体調を崩す原因になります。
1月は体重よりも「体の巡り」を整える意識が大切です。温かい食事、よく噛むこと、冷たい飲み物を控えるだけでも体は変わってきます。冬に溜めたものは、春に自然と動き出しますので、焦らず整えていきましょう。
冷え性・食べていないのに体重が落ちないなど様々な症状でお困りでしたら、どうぞお気軽に鏡薬品波動漢方研究所までご連絡ください。
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