Q：2月後半は体調管理で何を意識すればいい？

A： 2月後半は「頑張る」よりも「整える」を意識した体調管理がおすすめです。寒さは続いていますが、体の中では少しずつ春の準備が進んでいます。

この時期は、生活リズムを大きく変えず、睡眠と食事を安定させることが大切です。特別なことを始める必要はありません。

いつも通りを丁寧に続けることが、次の季節を元気に迎える土台になります。

なんだか調子が出ないなど様々な症状でお困りでしたら、どうぞお気軽に鏡薬品波動漢方研究所までご連絡ください。

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