自然由来の低分子水溶性キトサンが、ホルモンバランスを整え、自然治癒力を高めます。
低分子水溶性キトサンを飲んで、更年期障害の症状が和らいだという報告があります。
低分子水溶性キトサンには、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスを整える働きがあります。
その結果、ホルモンバランスが改善され、精神的な症状が和らぐと考えられます。
また、自律神経が安定すると免疫力が高まるため、心身のさまざまな症状の緩和につながります。
更年期障害において低分子水溶性キトサンで期待される効果
〇 ホルモン分泌量のバランスを整える
〇 精神的症状の緩和
〇 免疫機能回復効果
〇 腎臓、心臓への負荷の低下
食事や運動、ストレス解消で症状改善
更年期を安心して迎え、乗り越えるために、日常生活でできることもあります。
まず、なるべく多くの食品を摂れるようにバランスのとれた食事を心掛けましょう。
和食がおすすめです。
主食・汁もの・主菜・副菜をととのえると自然とバランスがとれます。
また、最近、女性の体に良いと注目されているのが「大豆イソフラボン」。
体内でエストロゲンと似た働きをすると考えられています。
更年期にリスクの高まる生活習慣病予防のため、適度な運動も大切。
ウォーキングなどの有酸素運動、ストレッチなどを習慣にしたいものです。
また、趣味などの打ち込めるものを持つなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
更年期、自分を大切に過ごしましょう。
更年期障害でお困りでしたら、鏡薬品波動漢方研究所までお気軽にご相談ください。