Q. 秋が深まると咳やのどの違和感が増えるのはなぜ？
A. 東洋医学では肺が乾燥に弱く、潤い不足で呼吸器トラブルが起きやすいためです。
乾燥した空気は肺を弱め、咳やのどの痛みを引き起こしやすくなります。養生として、梨、白きくらげ、はちみつなどの潤肺食材を積極的に取り入れると良いでしょう。
加湿器やマスクで空気の乾燥対策を行い、深呼吸や軽いストレッチで胸を広げると肺の働きが整います。外出後は手洗いうがいで衛気（えき＝体表を巡り、ウイルスや細菌、花粉などから体を守る、免疫機能に似たバリア機能）を守り、冬の風邪予防にもつながります。
咳やのどの痛みなど様々な症状でお困りでしたら、どうぞお気軽に鏡薬品波動漢方研究所までご連絡ください。
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